Aprende a vivir con tu cuerpo y mente en el momento presente. Integrar la conciencia plena en tu día a día te permitirá contrarrestar el estrés cotidiano, mejorar tus relaciones y tu calidad de vida.

¿Por qué practicar mindfulness?

Mejora la atención y concentración

Aumenta la calma

Disminuye el estrés y la ansiedad

Mejora el control de impulsos

Aumenta la auto-consciencia

Mejora la habilidad para responder a emociones difíciles

Aumenta la empatía y el entendimiento hacia los demás

Desarrolla habilidades de resolución de conflictos

Los programas de formación de Insight

Están pensados y diseñados con el objetivo de desarrollar habilidades personales y promover un mayor nivel de auto-realización

Mindfulness en la Escuela

Potencia el desarrollo de competencias socio-emocionales de alumnos y docentes y reduce el estrés

 

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Sesiones individuales

Aprende a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos

 

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Mindfulness en la Empresa

Ayuda a crear un entorno más productivo, creativo
y compasivo en tu empresa.

 

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